Yksinäisyys ei vain tunnu ikävältä, vaan vaikuttaa tutkimusten mukaan toimintakykyyn, hyvinvointiin ja tuen tarpeeseen. Yksinäisyyttä tulisi käsitellä vakavana terveysriskinä. Vanhemmalla iällä tapahtuvat elämänmuutokset lisäävät yksinäisyyden riskiä. Mitä yksinäisyydestä olisi syytä tietää ja mitä keinoja sen vähentämiseen on?
Oletko yksinäinen? Yksinäisyys ikäihmisillä. Read More »
Ohjeita turvalliseen lääkehoitoon -opas on suunnattu Suomessa asuville lääkkeiden käyttäjille ja sisältää
Lääkehoidon päivä on joka päivä Read More »
Elintavoilla voidaan edistää aivoterveyttä ja vaikuttaa muistisairauden puhkeamiseen. Ruokavalion laadulla on merkitystä muisti- ja ajattelutoimintojen säilymiseen silloinkin, kun muistisairaus on jo todettu. Parasta aivoterveyden kannalta on koko elämän jatkuva terveellisten elintapojen noudattaminen, mutta koskaan ei ole myöhäistä tehdä elintapoihin pieniä parannuksia.
7 vinkkiä aivoterveelliseen syömiseen Read More »
Kaatuminen on tyypillisin tapaturma ikääntyessä, mutta ikääntyminen ei itsessään aiheuta kaatumisia. Ikääntymisen taustalla olevat erilaiset sairaudet ja yksilölliset iän mukanaan tuomat muutokset lisäävät riskiä kaatumistapaturmille.
Liikuntaharjoittelu ehkäisee kaatumisia Read More »
Huijaustavat ovat digimaailmassakin moninaiset. Yhteistä huijauksille on, että ne tulevat yllättäen, niissä hyödynnetään auktoriteettiasemaa tai tuttuutta tai niissä vedotaan tunteisiin.
Moninaiset digihuijaukset ja miten seniori-ikäinen niistä selviää? Read More »
Aamuyöllä kuorsaus kiihtyy ja niin tekee yleensä siihen heräävä puolisokin. Tönäisee kylkeen, laskee taukoja hengityksessä ja miettii, onko syytä olla huolissaan. Kaikki kuorsaus ei toki merkitse uniapneaa, mutta asia kannattaa kyllä selvittää, jos öinen konsertointi jatkuu pidempään. Useimmiten öiset hengityskatkokset huomaa juuri kanssanukkuja, ei itse unten mailla oleva ihminen. Yksinasujat saa havahtumaan useimminkin jatkuva vetämättömyyden
Maailman ärsyttävin ääni Read More »
Hiljaisten äänet kuuluviin 15.06. on kansainvälinen ikääntyneiden kokeman kaltoinkohtelun ja väkivallan vastainen päivä. Suomessa päivää on vietetty teemalla Kätketyt äänet. Mielestäni nimi kuvastaa hyvin tätä ongelmaa. Ikääntyneiden kokema väkivalta ja kaltoinkohtelu jäävät hyvin usein piiloon. Kaltoinkohtelun kokijat ja tekijät jäävät usein huomaamatta ja liian moni jää ilman apua. Valitettavasti myös yhteiskunnassa tähän ei olla panostettu
Ikääntyneiden Kätketyt äänet Read More »
Hyvä elämänlaatu kuuluu kaikille Elämänlaatu on termi, jota käytetään monissa yhteyksissä. Hyvä elämänlaatu tarkoittaa eri ihmisille eri asioita. Iän karttuessa yhä useammalla ihmisellä voi olla loppuelämän kaverina jokin pitkäaikaissairaus, joka vaikuttaa myös elämänlaatuun. Yksi yleisimmistä elämänlaatuun vaikuttavista pitkäaikaissairauksista on astma. Lähes kaikilla on lähipiirissä tai ainakin tuttavapiirissä joku, jolla on astma. Moni osaa varmaan myös
Astmaa sairastavalla on oikeus hyvään elämänlaatuun Read More »
Kysy ja keskustele lääkehoidostasi! – Lääkehoidon päivä on lääkkeiden käyttäjien ja sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisten yhteinen teemapäivä Lääkehoidon päivää vietetään torstaina 17.3.2022 teemalla ”Lääkehoitosi digiajassa”. Päivän tavoitteena on rohkaista sekä lääkkeiden käyttäjiä että sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisia kysymään ja keskustelemaan lääkkeistä ja lääkehoidosta. Tavoite on yhteinen! Kysyä ja keskustella voi esimerkiksi lääkärin tai hoitajan vastaanotolla
Lääkehoidon päivää vietetään torstaina 17.3.2022 teemalla ”Lääkehoitosi digiajassa”. Read More »
Kasviksia, eli vihanneksia, juureksia, hedelmiä ja marjoja olisi hyvä syödä päivittäin noin puoli kiloa, eli 5–6 kourallista. Kasviksia olisi hyvä nauttia mahdollisimman monipuolisesti ja monessa eri värissä. Kasvikset sisältävät runsaasti erilaisia vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Puolen kilon päivätavoite täyttyy mukavasti, kun kasvikset ovat osana jokaista lämmintä ateriaa ja välipalaa.
Seitsemän vinkkiä senioreiden parempaan hyvinvointiin Read More »
Senioriasunnot, kotipalvelut, siivous, senioriblogit, tukioppaat, hyvinvointialueet, seniori-infot
