Aktiiviset hetkiset arjessa nostavat kuntoa

Syksyllä 2019 julkaistut uudet liikuntasuositukset tuovat rohkaisevaa uutta näkökulmaa kuntoiluun. Uudet suositukset tuovat helpotusta ihmisille, joille liikkuminen tuottaa kipua tai jotka ovat liikuntasuorituksen jälkeen aivan ”veto veks” sekä niille, jotka eivät tahdo löytää arjesta aikaa liikunnalle. Uusien liikuntasuosituksien mukaan lyhyetkin, muutaman minuutin kuntoilu- ja liikuntapätkät, voivat olla tehokkaita ja niillä voidaan saavuttaa liikunnan hyöty. Mikäli …

Aktiiviset hetkiset arjessa nostavat kuntoa Lue lisää »