Seniorit, hyvinvointi ja terveys

kaatumisten-ennaltaehkäisy-seniorit-ja-ikäihmiset

Liikuntaharjoittelu ehkäisee kaatumisia

Arjen liikuntavinkkejä senioreille, Järjestöjen teemapäivät, Käytännön vinkit, Seniorit, hyvinvointi ja terveys, Vieraskynä /

Kaatuminen on tyypillisin tapaturma ikääntyessä, mutta ikääntyminen ei itsessään aiheuta kaatumisia. Ikääntymisen taustalla olevat erilaiset sairaudet ja yksilölliset iän mukanaan tuomat muutokset lisäävät riskiä kaatumistapaturmille. Kaatumistapaturmille ei voida määritellä yhtä ainoaa syytä, vaan ne ovat usein monen eri tekijän summa. Suurimman osan kaatumisista ajatellaan johtuvan tasapaino-ongelmista ja heikoista alaraajojen lihaksista. Kaatumisten vaaratekijöitä on kuitenkin useita …

Liikuntaharjoittelu ehkäisee kaatumisia Read More »

tietohuijaukset, kysymysmerkki, suojautuminen

Moninaiset digihuijaukset ja miten seniori-ikäinen niistä selviää?

Järjestöjen teemapäivät, Käytännön vinkit, Seniorit, hyvinvointi ja terveys /

Työn kautta tutulta, iäkkäämmältä henkilöltä tuli tekstiviesti keskellä päivää: ”Olen matkoilla ja joutunut yllättäen pulaan. Voisitko lähettää minulle nopeasti 4 000 euroa?” Tutun nimi allekirjoituksena. Viesti vaikutti tulleen häneltä, koska hänen yhteystietonsa oli tallennettu puhelimeni muistiin. Huolestuin tuttavani puolesta ja yritin tavoittaa häntä. Puhelimeen hän ei vastannut. Myöhemmin ymmärsin, miksi ei. Sain kuitenkin varsin pian …

Moninaiset digihuijaukset ja miten seniori-ikäinen niistä selviää? Read More »

nukkua, sanky, uniapnea

Maailman ärsyttävin ääni

Järjestöjen teemapäivät, Seniorit, hyvinvointi ja terveys /

Aamuyöllä kuorsaus kiihtyy ja niin tekee yleensä siihen heräävä puolisokin. Tönäisee kylkeen, laskee taukoja hengityksessä ja miettii, onko syytä olla huolissaan. Kaikki kuorsaus ei toki merkitse uniapneaa, mutta asia kannattaa kyllä selvittää, jos öinen konsertointi jatkuu pidempään. Useimmiten öiset hengityskatkokset huomaa juuri kanssanukkuja, ei itse unten mailla oleva ihminen. Yksinasujat saa havahtumaan useimminkin jatkuva vetämättömyyden …

Maailman ärsyttävin ääni Read More »

llamppu ajatus käsi

Huoli-Ilmoituksen tekeminen

Seniorit, hyvinvointi ja terveys, Ylläpito /

Huoli-ilmoitus iäkkäästä henkilöstä Eli viralliselta nimeltään “ilmoitus iäkkään henkilön palvelutarpeesta”. Oletko huolissasi iäkkäästä henkilöstä ja hänen mahdollisesta avun tai tuen tarpeesta? Tällöin voit tehdä huoli-ilmoituksen hänen palveluntarpeestaan. Huoli-ilmoituksen voi tehdä kuka vain, myös anonyymisti. Pienikin huoli riittää ilmoituksen tekemiseen.Huoli voi liittyä esimerkiksi elämänhallintaan, talouteen, jaksamiseen tai terveyteen.Ilmoituksen tarkoituksena on varmistaa, että iäkäs henkilö saa tarvitsemansa …

Huoli-Ilmoituksen tekeminen Read More »

punainen ruusu lakastunut kiskojen paalla

Ikääntyneiden Kätketyt äänet

Järjestöjen teemapäivät, Seniorit, hyvinvointi ja terveys /

Hiljaisten äänet kuuluviin 15.06. on kansainvälinen ikääntyneiden kokeman kaltoinkohtelun ja väkivallan vastainen päivä. Suomessa päivää on vietetty teemalla Kätketyt äänet. Mielestäni nimi kuvastaa hyvin tätä ongelmaa. Ikääntyneiden kokema väkivalta ja kaltoinkohtelu jäävät hyvin usein piiloon. Kaltoinkohtelun kokijat ja tekijät jäävät usein huomaamatta ja liian moni jää ilman apua. Valitettavasti myös yhteiskunnassa tähän ei olla panostettu …

Ikääntyneiden Kätketyt äänet Read More »

kukka, magnolia

Päiväkirja, osa 7: Aurinko paistaa pikku hiljaa kuntoutujalle.

Käytännön vinkit, Kokemusasiantuntijat, Seniorit, hyvinvointi ja terveys /

Kevät! Mikä ihana kevät ja kaunis auringon paiste. Tänään silkkiuikku sekä nokikana sukeltelivat kilpaa Töölönlahden Finlandia-talon puoleisessa rantavedessä ja naurulokki tepasteli vastaan kalan pyrstö yhä törröttäessä sen suusta. Kotiin tullessani kaksi fasaanikukkoa nokitteli pihatiellä toisilleen ja ne hyppäsivät muutaman kerran näyttävästi toisiaan vasten voimiaan mitellen.  Toissapäivänä tuli seitsemän viikkoa täyteen oikean olkapään kiertäjäkalvosinoperaatiosta. Operaatiossa olkapään …

Päiväkirja, osa 7: Aurinko paistaa pikku hiljaa kuntoutujalle. Read More »

dust, virus, flu-4239943.jpg

Astmaa sairastavalla on oikeus hyvään elämänlaatuun

Järjestöjen teemapäivät, Käytännön vinkit, Seniorit, hyvinvointi ja terveys, Vieraskynä /

Hyvä elämänlaatu kuuluu kaikille Elämänlaatu on termi, jota käytetään monissa yhteyksissä. Hyvä elämänlaatu tarkoittaa eri ihmisille eri asioita. Iän karttuessa yhä useammalla ihmisellä voi olla loppuelämän kaverina jokin pitkäaikaissairaus, joka vaikuttaa myös elämänlaatuun. Yksi yleisimmistä elämänlaatuun vaikuttavista pitkäaikaissairauksista on astma. Lähes kaikilla on lähipiirissä tai ainakin tuttavapiirissä joku, jolla on astma. Moni osaa varmaan myös …

Astmaa sairastavalla on oikeus hyvään elämänlaatuun Read More »

Päiväkirja, osa 6: Töihin paluu.

Kokemusasiantuntijat, Seniorit, hyvinvointi ja terveys /

Olin ollut käytännössä kuukauden poissa Helsingistä, kunnes muutama päivä sitten palasin jälleen töihin keskustaan. Aurinko paistoi kauniisti, Töölönlahden rannat olivat alkaneet avautumaan jäästä ja lämpötila hipoi kymmentä lämpöastetta. Kevät oli löytänyt tiensä Helsingin katukuvaan ja kauniit kyhmyjoutsenet sulaville rannoille. Auringon paisteessa Helsingin tuomiokirkon vihreät tapulit ja kauniit valkoiset seinät kylpivät valossa. Kadulla kävelevän ihmisen mieli …

Päiväkirja, osa 6: Töihin paluu. Read More »

a book, rose petals, wedding-3051871.jpg

Päiväkirja, osa 5: Kuntouttajasta kuntoutujaksi 

Kokemusasiantuntijat, Seniorit, hyvinvointi ja terveys /

Taas sataa lunta. Koko eilisen päivänkin satoi lunta eikä huhtikuuta erota keskitalvesta kuin valon määrästä, jota riittää pitkälle iltaan. Tänään tuli täyteen neljä viikkoa olkapääoperaatiosta ja saan opetella toimimaan sisätiloissa ilman yläraajan kantoliinaa. Harjoittelu kantoliinattomaan elämään tapahtuu asteittain, sillä nyt aluksi olkapää selvästi väsyy, mikäli liikun ja toimin kotona pidempään ilman olkapään lepuuttamista kantoliinassa. Ulkona …

Päiväkirja, osa 5: Kuntouttajasta kuntoutujaksi  Read More »

pillerit, tabletteja, cocktaillasi

Päiväkirja, osa 4: Olkapään kosto

Kokemusasiantuntijat, Seniorit, hyvinvointi ja terveys /

Taiteilua kipulääkityksen suhteen Eilen tuli täyteen kolme viikkoa oikean olkapään kiertäjäkalvosinoperaatiosta. Yöt ovat edelleen rikkonaisia ja päivisin olen väsynyt. Ehkä osasyynä on, että pudotin kipulääkityksen minimiin liian nopeasti ja olen rasittanut yläraajaa turhan paljon päivisin tekemällä kotiaskareita, joihin yläraaja ei ole vielä valmis. Sitten olkapää kostaa minulle öisin.  Kenties rauhoitun nyt vähän ja otan parina iltana hieman lisää lääkitystä, jotta saan nukutuksi. Toki, rehellisyyden nimissä on myönnettävä, että pieni tyttäreni, joka pyörii öisin kellonviisarin tavoin vanhempiensa välissä, ei varsinaisesti paranna unta. Välillä herään, kun hänen pienet luiset jalkateränsä porautuvat kylkiluihini …

Päiväkirja, osa 4: Olkapään kosto Read More »

Senioriasunnot, Senioripalvelut, Senioriblogit, Kuntien seniori-infot

Facebook-f Twitter Instagram Youtube
Palvelumme
Ota Yhteyttä

Tietosuojaseloste

Tietoa evästeistä

Scroll to Top