Terveydenhuollon maksukatto: Mitä sinun tulee tietää
Terveydenhuollon maksukatto – tiedätkö miten se voi vähentää kuluja? Lue lisää ja hyödynnä!
Terveydenhuollon maksukatto: Mitä sinun tulee tietää Read More »
seniorit
Eläkettä saavan hoitotuki
Eläkettä saavan hoitotuki. Mitä se tarkoittaa, mitä se kattaa, kuka voi hakea, ja kuinka hakuprosessi toimii.
Eläkettä saavan hoitotuki Read More »
Toimeentulotuki eläkeläiselle
Etsitkö tietoa, mitä toimeentulotuki eläkeläisille tarkoittaa? Lue selkeä opas eläkeläisten tuista: mitä tukia saat, kuinka paljon ja miten haetaan.
Toimeentulotuki eläkeläiselle Read More »
Eläkkeensaajan asumistuki
Etsitkö tukea eläkepäivien asumiskustannuksiin? Lue opas eläkkeensaajan asumistukeen: mitä se kattaa, kuka voi hakea, ja kuinka hakuprosessi toimii.
Eläkkeensaajan asumistuki Read More »
Kotitalousvähennys ja verotus 2024. Opas senioreille.
Tämä opas on suunnattu erityisesti ikäihmisille ja senioreille, jotka haluavat hyödyntää kotitalousvähennystä kotiaskareiden hoitamisessa. Selvitämme artikkelissa, mistä kotitalousvähennyksessä on kyse, millaisista töistä vähennyksen voi saada ja miten ilmoitat kotitalousvähennyksen verohallinnolle.
Kotitalousvähennys ja verotus 2024. Opas senioreille. Read More »
Lonkan nivelrikko – millainen liikunta on hyväksi?
Arkipäiväisiä vinkkejä nivelrikkoisille liikkumiseen. Lonkan nivelrikko – millainen liikunta on hyväksi? Mikä on nivelrikko? Kuinka nivelrikkoa ennaltaehkäistään ja hoidetaan?
Lonkan nivelrikko – millainen liikunta on hyväksi? Read More »
Kela-taksi opas
Tämä opas on tehty helpottamaan KELA-taksin käyttämistä ja kertomaan vastauksia eniten kysyttyihin kysymyksiin taksin käyttöön liittyen. Opas on tehty Kela:n, etuuksien ja palvelujen suunnitteluyksikkö, sairaanhoito- ja matkakorvausryhmän ystävällisellä avulla.
Keskivartalon lihasten harjoittelu
Ammattimaisia selkäharjoitteita fysioterapeutin opastuksella, joita voi tehdä nyt myös kotona! Katso harjoitteet videolta tai tietokoneella. Et tarvitse mitään apuvälineitä harjoitteiden tekemiseen.
Keskivartalon lihasten harjoittelu Read More »
Harjoitteita selän hyväksi
Ammattimaisia selkäharjoitteita fysioterapeutin opastuksella, joita voi tehdä nyt myös kotona! Katso harjoitteet videolta tai tietokoneella. Et tarvitse mitään apuvälineitä harjoitteiden tekemiseen.
Harjoitteita selän hyväksi Read More »
Hyvän unen avaimet – Apua unettomuuteen itsehoidosta
Uni on herkkä terveysmittari. Hyvät yöunet eivät aina ole itsestäänselvyys, sillä esimerkiksi psyykkiset ja fyysiset kuormitustekijät arjessa häiritsevät herkästi unta. Unella on elvyttävä vaikutus niin fyysisen kuin psyykkisenkin palautumisen kannalta. Säännölliset elämäntavat, terveellinen ravinto, painonhallinta, liikunta ja haitallisten nautintoaineiden välttäminen vähentävät merkittävästi unihäiriöiden mahdollisuutta. Mitä on unettomuus? Unettomuus tarkoittaa kyvyttömyyttä nukkua. Se on häiriötila, joka
Hyvän unen avaimet – Apua unettomuuteen itsehoidosta Read More »
